Медитация
Способность надолго поддерживать сосредоточенное внимание на одно лишь задание – которой так сильно восхищался Наполеон – приходит в конце к тем, кто настойчиво занимается медитацией.
4.4.3.1262018-10-26
Есть разные виды медитации. Самая элементарная состоит в том, чтобы прочно удержать какие-то мысли на уме. В более продвинутом виде медитации, речь идёт о том, чтобы совсем выкинуть из головы все мысли. Высшая же медитация состоит в том, чтобы блаженно слиться с Высшим Я.
4.4.1.1292011-07-20
Следовало бы начать медитацию краткой, безмолвной молитвой Высшему Я, смиренно упрашивая его руководство и Благодать…
4.4.4.219, Выдержка2019-03-01
В первой части упражнения требуется, чтобы мы отбрасывали все те мысли, чувства, образы и энергии, неприсущие выбранной нами теме медитации. Не должно допускать, чтобы что-либо другое вторгалось в наше сознание, если же это случится, о придётся его сразу стереть из памяти. При этом обязательно следует выдыхать; возвращая внимание к отобранной теме, обязательно следует вдыхать.
4.4.3.212013-10-24
Каждый раз, как только у вас появляется новая мысль, оцените её по достоинству, а затем отбросьте в сторону. Каждый раз, когда у вас возникает какое-то чувство, распознайте его и не поддаваясь ему, отстранитесь от него. В этом и состоит Путь самоисследования, настойчиво проделывая который, вы нацеливаете вашу волю на то, чтобы найти свой собственный центр, центр своего существа…
4.4.4.50, Выдержка2013-05-07
По мере того, как замедляется кругообразное движение ума, желания эго, как и его попытки цепляться за свой маленький мир, прекращаются. То, что за этим следует и является истинным внутренним покоем, в котором мы открываем самих себя и своё Высшее Я.
4.4.7.582014-01-04
Раз мысли перестали блуждать и сознание стало устойчивым, следует потом повернуть внимание к более божественной нашей части с устремлением и любовью. По мере того, как (обучающийся) продолжает сосредоточиваться внутрь, усилие становится легче и легче, до тех пор, как оно больше ненужно: тогда его заменяет нечто глубокое, возникающее изнутри и овладевающее им. Он должен оставаться совершенно неподвижным, пассивным, объятым.
4.4.1.2742015-11-25
Сосредоточенность прикрепляет ум к особенной мысли или цепи мыслей, удаляя все остальные. Медитация снимает эту одну мысль и держит ум в покое. Это превосходное состояние, но недостаточно для тех, кто ищет Реальность. Необходимо дополнить его познанием о том, что такое Реальность.
4.4.4.622012-05-08
Есть одна человеческая деятельность, которая непрерывна, ритмична, естественна, легка и приятна – это дыхание… Можно пользоваться ею, в сочетании с простым упражнением, чтобы производить такую медитацию, которая обладает этими четырьмя свойствами. Упражнение просто заключается в том, чтобы молча повторить одно слово на вдыхании и другое слово на выдыхании. Оба слова должны вместе сочетаться, чтобы создать подходящую духовную формулу или имя, например: «Бог Есть».
4.4.6.1052017-07-18
Арабское слово для Бога – Аллах – или арамейское слово (язык Иисуса) – Алаха – составляют собой превосходный материал для мантры.
4.4.6.592019-11-21
Призывное повторение священного имени с доверием в его спасительной силе, в конечном итоге отстраняет все другие мысли и сосредоточивает ум в каком-то роде постоянной медитации. В ранних стадиях сам обучающийся работает над этим повторением, но в продвинутых стадиях, тут именно действует сама благодать Высшего Я – роль обучающегося стала совсем пассивной и механической.
4.4.6.92018-09-26
Обращая внимание на то, как поднимается и опускается дыхание, перенеся сознательность лишь на дыхательную функцию, мышление становится единым, сосредоточенным, естественно и легко успокоенным.
3.3.3.592011-12-19
Для почти всех людей, легче мыслить образами, чем абстрактно. Хотя наиболее трудное достижение тоже является наилучшим, однако этот факт можно использовать для продвижения по практике медитации. Образ умершего учителя, к которому аспирант особенно привлечён, или живого учителя, которого он особенно уважает, составляет превосходный объект сосредоточения.
4.4.5.262012-10-21
Если увидишь вспышку света или форму, тебе нужно было бы сразу сосредоточиться целиком на неё и поддерживать эту сосредоточенность как можно дольше. Этим путём возможно прекратить всегда движущиеся мысли.
4.4.3.982011-12-13
Одна из причин неудачной, безуспешной медитации заключается в том, что практикующий медитацию занимается ею недостаточно долго. Самая распространённая ошибка объясняется пустой тратой умственной деятельности и времени на пустые и бесполезные мысли. А именно в том, чтобы не тратить время на пустые мысли и состоит подготовка к настоящей работе самой медитации, подобно тому, как для фундамента сооружаемого здания сначала нужно раскопать котлован. Эта подготовка не всем нравится, но её нужно принять. Если эта начальная стадия обучения нас и разочаровывает и напрягает, то следующая стадия нас удовлетворит и вознаградит за терпение…
4.4.3.2, Выдержка2014-08-12
Практиковать эти упражнения необходимо для того, чтобы тренировать ум, создать привычку, которая способствует наступлению созерцательного настроения – оно в конце концов будет так же легко, как оно и было трудно в начале.
4.4.1.982016-07-13
Постоянная практика важнее для успеха с медитацией, чем какой-либо другой фактор.
4.4.2.4042016-11-06
Той медитации, которая лишена глубокого и тёплого чувства почтения, потребуется гораздо больше времени, чтобы достичь своей цели – и вряд ли достигнет её.
4.4.2.2822017-07-13
Это не просто интеллектуальное упражнение. Здесь тоже нужны религиозное почитание и благоговение. Мы должны постоянно умолять Душу, чтобы она нам открылась.
4.4.4.52017-01-20
Всегда завершайте свою медитацию или молитву мыслью о других, например: «Пусть все существа поистине будут счастливы».
4.4.2.4132016-11-26
Чтобы посетить Библиотеку, нажмите ЗДЕСЬ