Vittnesövningen
Glöm inte att observera dig själv, att vara uppmärksam på dig själv, att vara medveten om vad du tänker, känner, säger och gör. Detta är en av de mest värdefulla övningarna på sökandets väg.
4.4.7.2Lyssna
Låt oss spela rollen som vittne till vårt eget agerande i livets olika skiften. På så sätt kan vi, genom aktiv handling, göra vad den upplyste gör spontant som ett resultat av sin egen utveckling.
15.23.6.100Lyssna
Vi behöver lära oss konsten att stå vid sidan om oss själva, att observera våra handlingar och analysera våra motiv som om de tillhörde någon annan. Detta kan inte upphöra förrän vårt agerande avspeglar Överjagets fridfulla visdom och motiven reflekterar dess objektiva opersonlighet.
3.2.6.11Lyssna
Vi måste stå vid sidan av våra tankar. Detta innebär att vi även måste stå vid sidan om vår egen person och uppfatta den som något utanför oss. Om och när det lyckas, intas automatiskt Överjagets position. Personen måste göras till objekt och Överjaget till dess observatör …
15.23.6.83, utdragLyssna
Genom att inta en roll som åskådare skapas en viss distans mellan honom själv och det som händer omkring honom. På så sätt får han kontroll över händelserna och undviker att det andliga sökandet försvinner ur sikte helt och hållet. Vittnesattityden hjälper honom att bevara det mått av inre frid som han har uppnått.
15.24.3.222Lyssna
Att spela rollen som vittne till livet, som en observatör av vårt eget liv, innebär att vi är delaktiga i den inre befrielseprocessen. Förutom yttre händelser måste observationerna även omfatta de inre, mentala …
15.23.6.82, utdragLyssna
Den människa har kommit långt, som när hon är tillsammans med andra, mentalt kan stiga åt sidan för att lugnt och opartiskt betrakta alla inblandade, inklusive sig själv.
15.24.3.212Lyssna
När vi kan betrakta vår egen livsupplevelse som något som tycks hända någon annan, har vi fått ett säkert tecken på att den inre frigörelsen är på väg.
6.8.4.456Lyssna
Konsekvenserna av att observera, av att vara ett vittne till det som rör sig i ditt eget medvetande och att vara klar över tankarnas natur, ursprung och effekter, är otroligt betydelsefulla.
4.4.1.24Lyssna
Övningen att leva i världen utan att vara av den, innebär att vara en åskådare inte bara till världen utan också till sig själv. I samma grad som vi förlorar oss i världen, går vi också miste om det högre medvetandet.
15.24.3.207Lyssna
… Här är den första övningen i den sista fasen av det andliga sökandet: Reflektera ständigt över det Medvetande som skapat ditt ego och alla andra egon, ja hela universum. Fortsätt med detta tills det blir en självgående vana. Vad som händer är att du med tiden ser dig själv fullständigt objektivt, som om det vore någon annan. Men detta är inte nog, det tvingar dig att identifiera dig med alltet, att uppfatta enhet som den grundläggande sanningen …
13.21.3.88, utdragLyssna
Han uppfattar sina karaktärsdrag som om de vore utanför honom, som om de tillhörde någon annan. Han studerar sina svagheter för att så bra som möjligt försöka förstå dem, men de förskräcker honom inte eftersom han även noterar sina styrkor.
4.4.4.146Lyssna
Vi måste komma tillrätta med vår självupptagenhet och se varje situation – åtminstone för tillfället – på det sätt som andra inblandade parter upplever den. Då kan själviskheten upphöra och alla ges full rättvisa …
8.12.1.2, utdragLyssna
Att observera sig själv på rätt sätt är att göra det sakligt, opersonligt och lugnt, inte överslätande, självbelåtet eller ängsligt. Självrannsakan måste omfatta alla aspekter av ens väsen för att vara tillfredsställande …
4.4.4.135, utdragLyssna
Endera lever vi i händelser som följer efter varandra i en ständig ström och fortsätter på detta sätt att vara tidens fångar eller också kan vi, trots att vi fortfarande noterar vad som händer, höja oss ur detta medvetandetillstånd till en nivå där vi är enbart åskådare.
13.19.4.154Lyssna
Vi måste förhålla oss som ett vittne till oss själva och med filosofisk distans betrakta de viktigaste händelserna i livet. Några av dessa erfarenheter kanske inger oss ånger- och skamkänslor medan andra fyller oss med tillfredsställelse och stolthet. Men alla bör ses så opersonligt och opartiskt som möjligt. På detta sätt utvinns visdom ur erfarenheterna. Karaktären befrias från fel och brister.
4.4.4.189Lyssna
Vi ser hur vår personlighet spelar sin roll på den världsliga scenen. Trots att vi är fullt medvetna om förbindelsen med detta ego känns det ändå som ett objekt, som något ”annat”.
15.24.3.216Lyssna
När vi arbetar med oss själva utan stöd av någon lärare, måste vi anstränga oss extra mycket. I ljuset av nyförvärvade kunskaper bör vi sträva efter att utveckla en större förståelse för meningen med såväl tidigare som nuvarande erfarenheter, att i varje situation vara mer objektiva när vi observerar egna tankar och handlingar, och att slutligen inse att vårt eget, dagliga liv tillhandahåller alla beståndsdelar som behövs för att vi ska utvecklas.
3.2.4.41Lyssna
När en person under någon tid har praktiserat Vittnesövningen och fått en viss erfarenhet, kommer han då och då att få uppleva något mycket märkligt. Under några minuter i bästa fall, men oftast bara under några sekunder, upplever han det som om han har gått ur kroppen och ser sitt eget ansikte som om det vore någon annans. Eller också att han står bredvid sin egen kropp och ser sitt ansikte från sidan. Detta är en viktig och signifikant upplevelse.
15.23.6.91Lyssna
Att agera som oberoende och opartisk observatör bidrar till att skydda oss, minska våra animala begär och dämpa vår egoism …
15.23.6.103, utdragLyssna
Klicka HÄR för att komma till Biblioteket.